７月３１日（ふーみんの修行日記）

朝・・・鎮魂次伝
夜・・・禊初伝、鎮魂次伝

今日も定時だった(*≧∇≦)b
やっとエアロバイクが届いた(*≧∇≦)b
ヒザを痛めてから走っていなかったから良かった(´∀`人)自転車で運動になるのか？って思っていたけど、汗だくになった（笑）
これでヒザを傷めずに運動できる(*≧∇≦)b（笑）

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